Trataka, meditación con una vela.

Hoy veremos la técnica denominada TRATAKA, que consiste en concentrarse en un objeto luminoso, como la llama de una vela, una estrella, la luna, etc...es una meditación de 5 minutos, donde fijaremos la atención en una vela, lo que nos favorecerá la concentración...toda la explicación y práctica del método lo veremos en el video correspondiente.

Trataka, meditación con una vela.


http://www.youtube.com/watch?v=Bdkjk8klgZ0