Hoy veremos algunas indicaciones básicas para comenzar a meditar, pero hoy todo lo veremos a traves de los videos, aqui podran ver distintas formas de meditar...desde las mas complicadas hasta las más sencillas...con posturas, sentados, acostados o simplemente caminando...hemos querido mostrarles esta variedad, para que se vayan impregnando con la escencia de la meditación...que no es otra cosa que tomar consciencia del aqui y ahora...del presente, y para eso debemos practicar, asi es que manos a la obra....
Para principiantes. a traves de la respiracion.
http://www.youtube.com/watch?v=efmrhJof2BI
http://www.youtube.com/watch?v=V2Zm3kX7Pp8
Meditacion basada en el tai chi.
http://www.youtube.com/watch?v=dBXGTxC9tT0
Meditación yoga, saludo al sol.
http://www.youtube.com/watch?v=L58piFUs3No
Posturas de yoga sentados.
http://www.youtube.com/watch?v=xBTkJevoTaY
Meditación en una silla y Meditación paseando.
http://www.youtube.com/watch?v=uGNkgbWNpyE
http://www.youtube.com/watch?v=4xCqd__y_0s
No hay comentarios:
Publicar un comentario