Terminaremos este ciclo de información acerca de la relajación, sus métodos y técnicas sin dejar de mencionar que hay muchisimas más, propuestas por los orientales, como el yoga o por la psicología occidental como el método Mitchel, y otras corrientes, como la ingeniería psicotrónica, el control mental Silva, el new age, relajación con colores, con musica, con delfines, con sonidos de la naturaleza, con contemplación, etc.
Tamibién queremos dejar abierto el espacio para que ustedes nos aporten ideas de otros tantos métodos de relajación que en este momento se nos escapan y que tal vez quisieran tratar.
Más adelante abriremos otro ciclo como este con nuevas formas de relajación, pero hoy veremos un tipo de relajación no tan difundido, obviamente porque no es posible practicarla si no se tiene el audio apropiado. Se trata de la relajación subliminal.
Este método consiste en escuchar un audio grabado especialmente para este propósito, por profesionales entendidos en el tema los cuales adicionan a un tema musical, istrucciones de fondo, que no son identificables al escucharlas, pero que van dirigidas directamente al subconsciente, y que nos inducen a la relajación, en este caso, ya que este método se utiliza para muchas cosas, como dejar de fumar, adelgazar, concentrarse, estudiar, etc.
Este sistema, como cualquier otro funciona siempre y cuando seamos constantes, ya que poco a poco se sortean las barreras mentales y nos hacemos propensos a aceptar e incorporar estos mensajes subliminales a nuestra rutina. Este método es especialmente efectivo cuando estamos dispuestos para dormir, ya que nuestra frecuencia cerebral decae, permitiendo asi que nuestro subconciente esté más receptivo a estos mensajes.
Recomendado para personas a las que les cuesta mucho relajarse conscientemente, para que en algún momento puedan llegar a lograr resultados por voluntad propia. Este video nos parece interesante, la música es hermosa y los paisajes bellos misteriosos e inspiradores, esperamos les agrade
AQUI DEJAMOS UN VIDEO CON ESTA TÉCNICA QUE ESPERAMOS LES SEA DE UTILIDAD.
No hay comentarios:
Publicar un comentario