Metodos de meditación

En este segmento nos dedicaremos más a la práctica que a la teoría, ya que la meditación solo nos proporciona sus beneficios de esta manera.

Hoy comenzaremos a ver los distintos métodos que existen para meditar, las distintas corrientes y cómo hacerlo.

Veremos dos formas...la tradicional, concentrandose en la respiración, y la con imagenes y sonidos...para los amantes de la naturaleza y a los que les cuesta concentrarse en una posición estática.

Meditacion tradicional, como hacerla.



http://www.youtube.com/watch?v=UVoIVRLxObQ

Meditación con imagenes y sonidos, en un entorno natural.



http://www.youtube.com/watch?v=a_Kl3-SNKDg